Unblock 7 chakras – Mindfulness – Meditation- Enjoyable – Half 1

Expensive Soul,
Along with my tarot studying (https://www.youtube.com/@lichtenhelderheid) I’ve now additionally put collectively supporting music for you.
Via the vibrations of this music, they individually set one thing in your physique.

The steered listening time is a minimal of 20 minutes. If you wish to pay attention longer, you’ll be able to.
With a minimal of 20 minutes you’ll be able to expertise the advantages over a time period. You can even do it at any time of the day. Morning and night time is greatest, however determine what works greatest for you.
No matter time you select, attempt to repeat it day by day.

If you happen to’re listening via a headset, you don’t need it to be too loud. Take heed to this music in peace, take note of the physique and to your thoughts. By concentrating in your respiratory. Breathe gently out of your diaphragm by respiratory via your nostril for a rely of 1 to 5. Then exhale via your mouth and rely from 5 to 1. Repeat for 20 minutes. Be constant in your conscious meditation together with deep respiratory workouts and you will note the advantages.

Love Sandra
———————————————————————————————————————————————-
Lieve Ziel,
Naast mijn tarot studying ( https://www.youtube.com/@lichtenhelderheid) heb ik nu ook voor jullie ondersteunende muziek samengesteld.
Door de trillingen van deze muziek zetten ze individueel iets inwerking in je lichaam.

De voorgestelde luistertijd is minimaal 20 minuten. Wil je er langer luisteren , dan kan dat.
Met een minimal van 20 minuten kunt u de voordelen gedurende een bepaalde periode ervaren. Je kunt het ook op elk second van de dag doen. De ochtend- en avondtijd is het beste, maar zoek uit wat voor jou het beste werkt.
Welke tijd je ook kiest, probeer het elke dag te herhalen.

Als je through een headset luistert, wil je niet dat het te luid is. Luister naar deze muziek in alle rust, schenk aandacht aan het lichaam en aan je geest. Door je te concentreren op je ademhaling. Adem rustig vanuit je middenrif door één tot vijf tellen door je neus te ademen. Adem dan uit door je mond en tel van vijf tot één. Herhaal dit gedurende 20 minuten. Wees consequent in je aandachtige meditatie samen met diepe ademhalingsoefeningen en je zult de voordelen zien.

Liefs Sandra

#enjoyable #sleepmusic #deepsleepingmusic #relaxingmusic #stressrelief #meditation #maditationmusic #deepsleep #deepsleepmusic #fastsleepmusic #fastsleep #slaapmuziek #meditatie #meditatiemuziek #ontspannendemuziek #ontspanningsmuziek #ontspanning
#waterdruppels #water #waterfall #waterfalls #waterfallsounds #deepsleep #deepsleepmusic #rustgevendemuziek #angels #loving #chakras #therapeutic #healingmusic #peaceable #peace #peacefulmusic

source